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大家都來說說怎么爬樓梯減肥吧?

過了個(gè)冬天養(yǎng)了一身的膘,人家都說爬樓梯能減肥,可我這都爬了一個(gè)多星期了,怎么就沒見瘦下來呢?是我爬樓梯的方法不對(duì)嗎?到底怎么爬樓梯減肥呢?
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提問者:葛博實(shí)| | 823次瀏覽
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已有2條回答

舒德宇
回答數(shù):3161 | 被采納數(shù):0

爬樓梯肯定是能減肥的,你說你爬樓梯一個(gè)星期還沒瘦,第一是因?yàn)闀r(shí)間太短,第二是你可能爬的方法不對(duì),因?yàn)榕罉翘輰?duì)膝蓋影響比較大,所以爬樓梯不能圖快,時(shí)候也不要太長(zhǎng)。爬樓梯減肥最起碼要一個(gè)月才能看到效果,所以知道怎么爬樓梯減肥后,還要檢查下來才有效果。


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廉嘉致
回答數(shù):3994 | 被采納數(shù):0

所有的運(yùn)動(dòng)都能減肥,關(guān)鍵問題是要堅(jiān)持下去,還要方法正確,對(duì)于怎么爬樓梯減肥?這個(gè)很難說,因?yàn)榕罉翘轀p肥并不是適合所有人,比如心肺不好和有關(guān)節(jié)疾病的人就不能爬樓梯減肥,如果要減肥我覺得跑步比爬樓梯要好,爬樓梯速度不能快,而且時(shí)間不能長(zhǎng),要想消耗脂肪一定要運(yùn)動(dòng)到相應(yīng)時(shí)間才有效果,爬樓梯運(yùn)動(dòng)時(shí)間短,所以效果沒有跑步好。


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