請問下朋友們爬樓梯算有氧運動嗎？
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現在買房要不選一樓，有小院，要不選高層，其實我還是比較懷戀以前的老房子，沒有電梯，最高不過八樓的，我覺得你朋友說得對，與其把大把的錢花在健身房，人們都忽略了生活中的健身，像住在七樓，每天都要上下樓好幾遍，多好的健身方法呀。你問爬樓梯算有氧運動嗎？當然算，而且是最便宜最有效的有氧運動
爬樓梯算有氧運動嗎？在這里我可能很肯定的告訴你，是的。爬樓梯是最好的有氧運動，其效果遠遠高于游泳、跑步等等。你想想，你居住在七樓，每天都要上下樓至少6次，這是多么好的有氧運動呀，還是免費的，而且還帶有強制性的，呵呵，不爬你就回不了家，真讓人羨慕，要不，我們倆換換？呵呵！
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你想知道爬樓梯有好處嗎？我說下我的看法，爬樓梯最大的好處就是減肥效果好，爬樓梯消耗能量大，每30分鐘消耗260卡熱量，比靜坐多10倍，比步行多2倍。爬10-15層的樓梯，相當于慢跑1000米。另外，爬樓梯還不受天氣的影響
來自爬樓梯減肚子嗎，這個方法靠不*？2019-05-23 -
這網站真是有點意思啊，太神奇了吧，這么多人都在問問題，見過家庭和睦的，今天又看到了這么孝順的伙伴。突然覺得網絡環境都好很多啊。爬樓梯輪椅價格我好像不知道吧，哈哈哈哈，湊個熱鬧，大伙不要介意，溜了溜了。嘿嘿嘿
來自請問大家都*過爬樓梯輪椅價格嗎？2019-07-30 -
對于爬樓梯的好處都有什么：爬樓梯是項很好的有氧運動，可以鍛煉我們的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬樓梯鍛煉時，對膝關節的壓力和磨損是存在的，因為在下樓梯時,單腿要承受平時兩倍的重量,重復同一動作，對膝關節等關節壓力也
來自爬樓梯的好處都有什么呢可以告知下嗎2021-12-28 -
天天爬樓梯能減肥嗎？這個問題我也可以告訴樓主，這個我覺得是可以在樓上說的有點不對吧，我每天都是爬8層樓的樓梯啊，真的是一個月瘦了20斤了，所以我覺得這個方法特別的有效，那么我建議樓主就可以，爬樓梯來減肥。希望我的回答可以
來自我想問一下天天爬樓梯能減肥嗎?2022-01-04 -
爬樓梯可以瘦肚子嗎我認為這個爬樓梯的方法挺好，挺實用的，嗯，也不用你去做一些嗯什么運動，嗯，這種專門的減肥的這種運動爬樓梯，反正你天天得回家，天天要出去，捎帶的運動了挺好的，關鍵你要天天堅持下去，多走走步梯多爬一爬，長期
來自爬樓梯可以瘦肚子嗎到底能不能呀？2022-01-04
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