冬季在我們大家心中都是非常寒冷的，并且冬季對我們的生活影響也是非常大的，尤其是害怕冷的朋友更要多注意冬季的保暖。而在冬季的時候，南方朋友會開空調保持室內溫度，而北方的朋友使用暖氣保溫。但是不管通過什么途徑，都是想把室內環境保持問題，從而達到保暖的作用。而很少朋友知道冬季室內應該保持多少度，那么接下來小編就給大家分享有關冬季室內保持多少度合適。

冬天室內溫度多少合適

一、冬天空調開多少度合適?

1、溫度范圍

冬季室內空調溫度最好調到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。室內溫度不要過熱，盡量使室內外溫差小于6℃，不僅有利于身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時后改用中風擋。

2、溫度上限

對于喜歡調高室溫的朋友，請務必注意不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。同時，由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調時，最好將風口調節到向下的角度。

3、節能模式

據空調專家介紹，當空調制熱時，空調溫度每調低2℃，空調就可以節電10%以上。從節能角度來看，空調設定溫度在能保證人體取暖的情況下，當然是越低越好。因此，綜合多方面因素，建議冬季空調溫度設定應在20℃左右為宜。

在使用空調時，編者提醒大家要注重健康，通常我們在開啟空調時緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，并開窗通氣。

二、冬天空調溫度的注意事項

1、使用空調首先要使人感覺舒適

就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為"生理零度"。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對于一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。因此，空調房間的溫度應盡量選定在這個溫度附近。一般情況下，冬天空調的最佳溫度是20℃，但是由于每個地區的室外溫度不一樣，大家可以根據自己的舒適度來調整空調的溫度，但是不宜過高，過高最健康不利，而且會使空調超負荷工作，縮短空調的壽命。

2、使用空調其次要有利于健康

室內與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病，如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。對于老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環發生障礙，極易誘發中風。

3、使用空調要考慮省電

制冷時溫度調得過低或制熱時溫度調得過高，都比較耗能。所以從省電考慮，夏天不能把室溫調得太低，冬天不能把溫度調得太高。

4、使用空調要注重健康

開空調時緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，并開窗通氣。因此，空調房間合理的溫度是夏天應在28℃～29℃。冬天應在18℃～20℃。

室內溫度標準

據研究表明，室內最適合溫度應保持在室溫達 18℃ 時，相對濕度應保持在30—40%，室溫達 25℃ 時，相對濕度應保持在 40—50% 為最宜。

家庭有寶寶的家庭，一般情況下，室內溫度以20℃左右為宜，濕度宜保持在50%～60%。可根據小兒怕冷、怕熱的特點適當調節。

長期處于低室溫，老人或兒童易生病

如果長期處于16℃的室溫下，會對人體有影響嗎?一般情況下，最適合人體的環境溫度是18℃到22℃，因個體差異而有所不同。長期處于16℃或者16℃以下的室溫下，正常的成年人可能感覺不明顯，只不過需要多穿一件衣服而已，而對于老年人、小孩或者體質弱的人，則要警惕。如果溫度過低，可能會引發老年人心臟供血不足，從而引發心絞痛或者心梗。小孩可能會上呼吸道感染、手足口病、腹瀉等等。

因為冬天總體又干又冷，許多高血壓、冠心病、風濕虛寒，關節炎疼痛等患者要特別留意。長期處于低室溫下，比如高血壓病人，易血壓升高頭暈;冠心病人，由于熱脹冷縮的原理，血黏稠度上升，室溫過冷的話會引發心梗等心臟疾病。此外，低溫容易引發呼吸系統疾病，導致著涼感冒、過敏性鼻炎和哮喘。對于那些風濕和關節炎患者，尤其要避免低溫，關節的疼痛難以忍受。

以上就是給大家詳細介紹了冬季室內應該保持多少度的好處，希望我們的分享能夠幫助大家。除此之外也希望大家在以后的生活中能夠保持好室內溫度。冬季雖然是很冷，但是如果室內問題開的過高或過低對我們身體都是沒有好處的。而以上我們分享的有關于冬季室內保持多少度合適的內容，希望可以幫助到更多的朋友。尤其是在冬季非常害怕寒冷的朋友，更應該多關注我們的分享。