我們通過眼睛去看世界，如果發(fā)現(xiàn)世界映照在我們眼中的景象為模糊不清的狀態(tài)時(shí)，就一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)眼睛了。過度的用眼會(huì)造成近視與遠(yuǎn)視的產(chǎn)生，如果經(jīng)常處于細(xì)菌遍布的地方，還可能造成紅眼病的產(chǎn)生呢。究竟如何才可以將我們的眼睛保養(yǎng)的清澈明亮呢?帶著這個(gè)問題，就讓我們來學(xué)習(xí)一下如何保養(yǎng)眼睛吧。

眼睛保養(yǎng)

方法一：20歲到40歲之前，每天需要特意眨眼300次左右可以促進(jìn)眼睛內(nèi)部的淚液分泌，以此可以改善眼部干燥的癥狀，如此就不會(huì)出現(xiàn)酸澀的現(xiàn)象。每日轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，也可以起到保養(yǎng)的效果。

方法二：長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)造成視覺疲勞，我們可以用熱水或者是熱毛巾熏浴眼部，以此可以促進(jìn)血液的循環(huán)，從而減輕視覺上的疲勞感。

方法三：這個(gè)方法需要我們閉起眼睛，使用無名指、食指以及中指輕輕地按壓眼部，然后旋轉(zhuǎn)按摩。切記，千萬(wàn)不要用力，每一次按摩20秒就可以休息了。按摩之后，如果我們?cè)僖淮芜b望景色，會(huì)比之前清楚許多。

方法四：多服用維生素C可以保養(yǎng)眼睛，還能夠預(yù)防白內(nèi)障病癥的產(chǎn)生。要知道維生素C可以減少光線對(duì)眼部晶體所造成的損害，因此，每日可以服用一片維生素C。

方法五：按揉攢竹穴、按壓睛明穴、揉捏耳垂、按揉四白穴、按揉風(fēng)池穴、按揉太陽(yáng)穴、刮上眼眶，每拍為一圈，一日每一個(gè)動(dòng)作需要做四個(gè)八拍，即可。

方法六：每日看書不要超過八個(gè)小時(shí)，看電視不要超過六個(gè)小時(shí)，使用電腦不可以超過四個(gè)小時(shí)。適當(dāng)用眼，就不會(huì)產(chǎn)生視覺疲勞，因此就不會(huì)近視，從而保護(hù)了眼睛。在用眼之后，記住一定要洗臉，將眼瞼的地方也清洗干凈。

方法七：使用鹽水洗眼睛可以防止眼部疾病。(提示：每日使用比例為1:100的竹鹽水)。

方法八：食用定志丸及杞菊地黃丸可以改善近視，多吃蔬菜與水果也可以改善近視。

眼睛保養(yǎng)的方法雖然后很多種，但是，如果我們不正確使用眼睛，眼睛保養(yǎng)的再好，也是非常容易生出眼部疾病的。在讀書寫字的時(shí)候，一定要記得端正坐姿并且不可以超過三十分鐘用眼，在這期間，切勿過度的揉眼，否則細(xì)菌進(jìn)入眼睛，也會(huì)造成眼部的不舒服。在走路、乘車的時(shí)候，一定不可以躺著看書。尤其是在陽(yáng)光下，切記不可以玩手機(jī)，否則眼部的近視則會(huì)加重許多哦。