臥室的布置，決定著睡眠的質量。床無疑是臥室中的第一主角，擁有一張讓你秒入睡的床，可真是人生一大幸事。大家都知道，決定床舒適性的不是床架，而是床墊，可床墊到底要怎么挑呢？這一次，兔菇娘來到深圳宜家，由臥室空間的設計師鐘志強，給我們講講挑選床墊的小訣竅。

選床墊要看4個指標

選床墊，到底是挑硬的好，還是挑軟的好？宜家設計師科普，這是很多人選購時的一個誤區，太軟或太硬的床墊，都不應該選。好的床墊，應該軟硬適中，而如何判定為“好床墊”，其實有4個指標：支撐性、貼合度、透氣性、抗干擾性。 

① 支撐性

支撐性是最重要的指標，因為它關系著我們的脊柱健康。 睡在床墊上時，脊柱的狀態很重要。 

值得一提的是，支撐性≠硬床墊。理想的情況是，我們睡覺的脊柱和站立時的脊柱一樣，呈現自然S型。 

支撐性較好的床墊，能夠根據人的生理曲線產生不同的支撐力度，減輕肩部和臀部這種承壓大的部位的壓力，同時使人體凹陷的地方比如腰部也能得到適宜的支撐力度。 所以過軟或者過硬的床對身體都不好，過軟意味著支撐性不足，整個身體下陷，脊柱處于變形狀態。 過硬的床肩部和臀部的組織受到擠壓，容易酸疼。 

在選購床墊時，很多人會用手肘或者直接坐下去，這樣來判斷床墊的支撐性。但設計師特別指出，這些選購方式都是不對的。正確的方式，是整個人平躺，確保整個身體都在床墊上，這樣來感受床墊的受力點和軟硬層度。

② 貼合度

貼合度好的床墊，躺上去會有包裹感，床墊貼合身型，緩解壓力，體感非常舒適。

③透氣性

床墊的透氣性，是由材料和結果兩者決定。也就是說，支撐層和表面填充層所用材質的不同，會導致床墊透氣性有所差異。透氣性差的床墊越睡越悶熱，皮膚無法呼吸，容易造成各種皮膚病。

床墊的支撐材料一般有彈簧、乳膠或者泡沫。而市面上目前比較流行的是獨立袋裝彈簧秤結構，填充層采用的是乳膠，或者泡沫。在透氣性的排行中，乳膠最好，因為乳膠分子解構比較大。

設計師強調，良好的透氣性，可以確保擁有一個健康的睡眠環境，而特別是在比較潮濕的廣東地區，這一點尤為重要。

④抗干擾性

抗干擾性，如果你翻身時整個床都隨之震動，影響另一半睡眠，抗干擾性就差；如果你翻個身，除了你睡的地方別的地方都紋絲不動，抗干擾性就強。

有的臥室為了徹底解決干擾性的問題，采用這種“分離式”床墊。這樣對睡眠淺的人來說，即便另一半翻身起床，也不受干擾。

彈簧床墊

彈簧床墊屬于目前市面上的主流，但是產品價格跨度大，單從宜家看，最便宜的僅需399，而最貴的價位則到6999。到底是什么導致這樣的區別呢？

細看床墊就能發現，床墊主要由支撐層+舒適層+面料層組成。而支撐層和舒適層才是核心所在。彈簧床墊指的是用彈簧做支撐層的床墊，目前在市面上占多數。

彈簧床墊一般分兩種： 一種是最傳統的連接式彈簧，也叫波納爾彈簧，價格便宜、支撐性較強、體感比較硬，但是抗干擾性較差，躺下去或者大幅度翻身，可能整個床都在動。基本上，一千塊以下的彈簧床墊多為連接式彈簧，適合預算較低，或者臨時使用的消費者。

另一種是獨立袋裝彈簧，優勢是點狀伸縮，單個獨立支撐，整體貼和人體曲線，有效支撐身體各部位，分散壓力； 并且抗干擾強，翻身時不影響另一半的睡眠； 價格相對比較高。獨立袋裝彈簧，是目前市面上最流行的彈簧結構，適合雙人睡眠或者是對睡眠質量要求較高的消費者。

乳膠床墊

除了彈簧床墊，乳膠床墊近年來也越來越受歡迎。相比彈簧，乳膠材質具有天然透氣孔，有助于空氣流通，感覺更加干爽。而乳膠蛋白則可以防止螨蟲滋生，保證健康睡眠。

乳膠床墊貼合身形，可緩解壓力，精確支撐全身，幫您徹底放松。舒適區可提供精準支撐力，緩解肩部和臀部所受的壓力。大量柔軟填料增加床墊的支持力和舒適度。不過，這里需要科普的是，乳膠床墊其實還分為天然乳膠和合成乳膠兩種。

設計師解釋，天然乳膠床墊，做為現在市面上比較流行但價格偏高的材料，因為本身透氣性較好，乳膠本身帶有的味道可以防螨蟲，所以十分受歡迎。

但是，由于乳膠分子結構較大，支撐性較弱，為了加強乳膠床墊的支撐性，即便是天然乳膠床墊，它的合成比例也一般都是85%的天然乳膠配15%的合成乳膠，市面上的并不存在有100%純天然的乳膠床墊的說法。國內純乳膠床墊很少（就是一整塊床墊都是乳膠），而宜家也僅有一款（價格大概為合成乳膠床墊的1倍）。

合成乳膠，性能和天然乳膠相似，但是環保性較差。 乳膠床墊具有高彈性，因此支撐性比較強。 由于材料本身觸感柔軟，貼合度也比較好。

泡沫床墊

泡沫床墊就是海綿床墊，由于海綿泡沫類的特性，抗干擾性是比較強的。泡沫床墊主要分為3類：普通泡沫、高彈泡沫、記憶棉。

通常床墊成分標“聚氨酯泡沫”的就是普通泡沫床墊。高彈泡沫相對于普通泡沫來說，更有彈性，支撐力更強，床墊成分標上標著“高彈聚氨酯泡沫”就是指這種。記憶棉是泡沫床墊中的高端產品，價格也要高得多，不過本質上也是聚氨酯泡沫，如果是記憶棉，在成分標上肯定會標出來。

記憶棉最特別的地方是有慢回彈的特性。即用手在記憶棉上按壓，松手時會留下一個維持3~5秒的手印，這就是慢回彈。

泡沫床墊，屬于是貼合度最高的床墊材料 ，它可以讓腰椎得到比較充分的休息，所以一般脊椎正處于發育期間的小朋友或者脊椎狀況走下坡路的中老年人可以選擇記憶海綿材料床墊。它的性價比，比較高。當然，泡沫海綿的透氣性相對乳膠會差一點。

選購建議

床墊的選擇是一件非常重要的事情，每個人平均每天都會花8個小時在床墊上，而由于每個人身高、睡眠習慣的不同，對床墊的要求也會有所不同。

在選購方面，宜家設計師給出選購三部曲：

一、購買前一般先從最重要的床墊支撐性入手，通常說“軟硬度”，也就是說正確合適的軟硬度，可以確保人體腰部、臀部以及肩部的良好支撐。

二、在確定“軟硬度”后，開始挑選“舒適性”，也就是說對比床墊填充層的材料。睡覺時需要比較貼合的，可以選擇記憶海綿，而需要透氣性較好的則建議選擇乳膠材質。

三、有了心儀的軟硬度和填充層材料搭配的想法之后，到實體店去體驗。

當然，設計師也在最后強調，由于床墊是非常重要的產品，使用壽命一般長達5到10年，而一般顧客缺乏挑選床墊的常規知識 ，在床墊適用上有特殊的需求，所以宜家提供比較完善的售后服務（大部分床墊有25年質保），以及提供90天的試睡期（如果試睡期結束后感到不合適的話，可以有一次機會換同尺寸的任意一款床墊，價格多退少補，出一次運費就可以了）。

特別鳴謝：宜家深圳商場

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