在炎熱的夏季，幾乎每一位朋友都離不開空調，尤其是一些需要在夏季繼續工作的朋友，空調更是能夠保障我們收獲到和預期一樣令人滿意的工作效率和狀況，但是我們也發現在我們的身邊有一部分朋友他們居然怕吹空調，那這中間的原因是什么呢?具體的調理建議又應該如何操作和入手呢?今天不妨就和小編一起來了解一下關于夏天怕吹空調方面的分析吧，除此之外還有更進一步給出的合理合適的調理方法可以學習。

一、夏天怕吹空調是什么原因

這些怕吹空調的“怪人”多為陽虛體質，被稱為怕冷人。

陽虛體質就是由于體內陽氣不足，不能充分發揮其溫煦、激發、推動的作用，而使身體出現虛寒現象、使臟腑功能低下的一種體制狀態。陽虛體質的人一部分是受父母遺傳的影響，但很多時候是后天的不當飲食和生活不規律造成的。減肥，寒涼飲食，“減”下去的，“涼”下來的多是陽氣。

熱量是維持人體生活所必需的，如果長期吃蔬菜水果，而很少吃主食、肉的話，體內的熱量就會攝入不足，時間一長，就會造成陽虛體質;炎熱夏季為了清涼一下，常吃一些冷飲，冰鎮西瓜，冰鎮啤酒，只圖一時痛快，但是胃為了調節這突然而來的“陰冷”，就得求助于身體各處的陽氣來抵御，這樣下去，久而久之，陽虛體質也就形成了。

陽虛的人性格內向、沉靜，少氣懶言，嗜睡乏力，稍一活動就容易出虛汗;手腳冰涼，或胃部、背部、腰膝等局部有冷感，夏天不敢吹空調，吃飯喝水總喜歡熱的，還容易腹瀉。夏季容易多汗，所以陽虛質人群日常應少做一些重體力勞動、少進行一些強度大的運動，盡量避免大汗淋漓的現象發生。因為出汗也即陽氣外泄，使體內陽虛。要少吃寒涼食品，平時可多吃牛肉，韭菜、生姜、荔枝等溫陽之品。

二、夏天怕吹空調怎么調理

1、飲食調理

陽虛體質的人，飲食應以溫補脾腎陽氣為主，多吃甘溫的食物，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且營養搭配要合理，食物多樣化;飲食有規律，不偏食;嚴禁暴飲暴食。

陽虛體質進補要遵循輕補、溫補的原則。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素B12，有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。宜吃咸味的食物有豆類、栗子、豬肉、豬腰、蝦、墨魚等，可以加少量桂皮、八角等熱性調料來燉煮。酸味食物有山楂、奶酪、橄欖、蘋果等。山楂可以用來煮湯或燉肉，解油膩，潤秋燥。脾胃陽虛的人，要在大餐之后吃點蘿卜青菜搭配，防止虛火內蘊。

適宜：栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿卜

少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷飲、柚子

忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、田螺、螃蟹、西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲料等。

2、體育鍛煉

因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

3、精神調養

陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

4、環境調攝

此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣?！盁o厭于日”，有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。

上文為大家舉例的是關于某些朋友因為夏天怕吹空調而導致的麻煩問題，除了給出對應的原因分析以外，我們還進一步提出了合理合適的調理方法，由此可以得知夏天怕吹空調導致的麻煩和原因可能比較多，如果從中醫的角度入手進行分析的話，可以發現這是因為身體比較虛，需要經常鍛煉，所以大家可以對號入座，對比自己的實際情況，必要的時候采取一些合適合理的措施，盡可能能夠恢復健康的生活狀態，避免不必要的損失和麻煩。