在我們日常生活中，上班族和學生黨等一直久坐在凳子上的人們，經常會因為凳子的高度不適合而產生腰酸背痛等不適癥狀出現。嚴重的還容易出現腰間盤突出等嚴重的問題。所以我今天小編就來為大家詳細的介紹一下凳子的高度到底多高才合適。大家可以根據小編所講的凳子高度的相關總結，調整自己的座椅高度。接下來，大家就跟著小編的步伐一起來看一看吧。

凳子高度多少合適

1.高度:按照國家標準規定,椅凳類家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三個規格。在沒有測量工具的情況下,同樣也可以檢驗椅子的高度是否合適,方法是當兩腳平放在地面時,大腿與小腿能夠基本垂直,或者大腿與小腿的夾角為100度左右。

2.高度調整:椅子座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫,要保留膝蓋后面距離椅緣仍有5cm左右的距離,避免椅子座面壓迫到膝蓋后方的神經血管,造成下肢循環不良及麻痹感,檢查的方法是看手指是否可以在大腿下方以及椅子的前端自由滑動,一般會有兩種情況,一種是感覺到空間太緊了,那就加一塊可以調節的擱腳板;還有一種是空間太寬了,可以提升椅子的高度。

3.深度:椅子的前后徑(椅深)不能太長,在臀部緊緊貼著椅子的情況下,嘗試著握緊拳頭,看能不能穿過腿肚子與椅子之間的空隙,如果空隙過小,可能因為椅子太深了,可以在椅子上放一個靠墊。

凳子高度知識分享

1.椅子座面高度:按我國人體尺寸,椅子座面高度可取為380-450mm。座椅設計成高度可調,以適應不同身材的操作者需要,調節范圍為工作臺下240-300mm之間。

2.椅子坐深:正確的設計應使臀部得到全面的支撐,腰部得到靠背的支撐,座面前緣與小腿間留有適當距離,保證小腿可自由活動。坐深應按350-400mm來取。

3.椅子坐寬:座寬應滿足臀部就座所需要的尺度,使人能自如地調整坐姿,一般可取400-500mm。

4.椅子座面傾角:因為工作時身體前傾,若傾角過大,會因為身體前傾而使脊椎拉直,破壞正常的腰椎曲線,所以座椅座面傾角一般小于3度。

5.椅子靠背的高和寬:靠背的作用是保持脊椎處于自然形狀的放松姿勢,靠背可分為腰靠和肩靠,工作場所的座椅大部分屬于腰靠。靠背的高度可達480-630mm,寬度350-480mm。支撐腰部以下的骶骨部分能增加舒適感,靠背下沿與座面之間留有一定的空間(70-80mm以上),以容納向后擠出的臀部肌肉。靠背的橫截面可以是一個半徑大于1000mm的圓弧。

6.椅子靠背與座面夾角:靠背與座面夾角若小于90度,則腹部受壓迫;夾角太大會降低人的警覺狀態。一般可取95-105度。

7.度扶手高度:扶手不宜太高,以免引起肩部酸痛。休息扶手高度一般取200-230mm,兩扶手的間距可取500-600mm。

以上就是小編為大家總結的關于凳子高度調節多少合適，到這里就告一段落了。相信大家在看了小編總結的關于凳子高度調節到多少合適的解釋以后，一定對凳子高度調節到多少合適有了自己的了解。也一定動手調節了您的凳子。小編在這里想要呼吁長期久坐的人，希望大家可以經常站起來活動一下。最后，希望小編總結的關于凳子高度調節到多少合適的解釋可以幫助到大家。