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  • 跑步和爬樓梯都能夠起到一定的鍛煉身體的作用，可以幫助我們身體的脂肪快速燃燒，但是說(shuō)從對(duì)膝蓋的傷害上來(lái)講，跑步的傷害更小，爬樓梯由于重力和身體的重量對(duì)膝蓋造成了很大的影響，而且我們身體的其他部位不能起到幫助的作用。跑步是一種非常常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，他在現(xiàn)實(shí)的生活中有很大的應(yīng)用，無(wú)論是想減掉身上的脂肪還是說(shuō)提高身體的免疫力，對(duì)于年輕人對(duì)于老年人都是通用的，所以說(shuō)跑步他能夠起到更好的減脂肪的效果，因?yàn)榕懿轿覀兩眢w其他的部位也在協(xié)同工作，我們的手臂在擺動(dòng)，我們的腰部在發(fā)力，能夠讓我們的膝蓋減少壓力，傷害自然就小一點(diǎn)。爬樓梯雖然說(shuō)也能夠達(dá)到減脂肪的效果，但是爬樓梯它更多的側(cè)重于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的相關(guān)訓(xùn)練，因?yàn)榕罉翘莸倪^(guò)程就是通過(guò)我們腿部的肌肉，把我們的身體送到更高處的過(guò)程，這種過(guò)程并不是我們身體的脂肪得到了快速燃燒，而是說(shuō)我們身體的重量被送到了高處，我們的肌肉得到了更多的鍛煉，所以說(shuō)爬樓梯會(huì)讓我們的膝蓋壓力很大，因?yàn)槲覀內(nèi)淼闹亓渴艿街亓Φ挠绊懚甲饔迷诹讼ドw上。
    已有 3 個(gè)回答
  • 很高興為你回答這個(gè)問(wèn)題，爬樓梯的好處和壞處，我想說(shuō)鍛煉身體為什么要選擇爬樓梯呢，這一種鍛煉方法確實(shí)有利也有弊，我建議你還是跑步鍛煉身體，這種鍛煉身體的方法很好，這是我的個(gè)人建議，樓主你可以參考一下。希望能幫助到你。
    已有 2 個(gè)回答
  • 晚上爬樓梯能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題。當(dāng)然只有你有所運(yùn)動(dòng)，肯定是有一點(diǎn)效果的。怎么可能沒(méi)有效果呢？總比你躺在床上一動(dòng)不動(dòng)來(lái)的好吧。能夠減少一點(diǎn)，都是減少一點(diǎn)了吧。我反正之前也是胖，走一走樓梯還是有一點(diǎn)效果的呢試試吧
    已有 2 個(gè)回答
  • 所有的運(yùn)動(dòng)都能減肥，關(guān)鍵問(wèn)題是要堅(jiān)持下去，還要方法正確，對(duì)于怎么爬樓梯減肥？這個(gè)很難說(shuō)，因?yàn)榕罉翘轀p肥并不是適合所有人，比如心肺不好和有關(guān)節(jié)疾病的人就不能爬樓梯減肥，如果要減肥我覺(jué)得跑步比爬樓梯要好，爬樓梯速度不能快，而且時(shí)間不能長(zhǎng)，要想消耗脂肪一定要運(yùn)動(dòng)到相應(yīng)時(shí)間才有效果，爬樓梯運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，所以效果沒(méi)有跑步好。
    已有 2 個(gè)回答
  • 我是覺(jué)得這個(gè)一般都是有一天運(yùn)動(dòng)的成分在。有運(yùn)動(dòng)就可以稍微的瘦一點(diǎn)了吧。但是爬樓梯可以減肚子嗎？因?yàn)楫吘鼓闶怯猛仍谧呗?。腿肚子倒是有可能?huì)剪掉。至于你說(shuō)的肚子上的肉，那就不太清楚了，這個(gè)要看相應(yīng)的效果，每個(gè)人不一樣。
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  • 爬樓梯爬太多了對(duì)膝蓋的損害不小，聽(tīng)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間上下樓梯容易小腿長(zhǎng)肌肉，減肥爬樓梯跟爬山效果差不多，但是爬樓梯減肥的實(shí)際效果并不強(qiáng)，我之前在學(xué)校，每天都爬樓梯，特別累，爬樓梯減肥多少層合適爬完樓梯，拉伸動(dòng)作要記住一定要做，要放松一下。要每天堅(jiān)持鍛煉，對(duì)身體也有增強(qiáng)的效果
    已有 2 個(gè)回答
  • 快生了爬樓梯有用嗎？我覺(jué)得這個(gè)是因人而異的，我懷孕的時(shí)候就爬了樓梯的，生的時(shí)候還算是比較順利的，但是我朋友開(kāi)生的時(shí)候爬樓梯好像沒(méi)多大用，最后生不出來(lái)還是剖腹產(chǎn)的，非常的受罪，各人的體質(zhì)不同，所以一切還是聽(tīng)醫(yī)生的吧。
    已有 2 個(gè)回答
  • 嘿，老弟我來(lái)了，你所提問(wèn)的這些問(wèn)題，我真的建議您親自的去感受一下，才能感覺(jué)得到這種感覺(jué)，實(shí)話說(shuō)，爬樓梯的電梯速度真的挺慢的，主要的還是有相對(duì)人的體重來(lái)調(diào)制速度的，所以說(shuō)不用害怕。再說(shuō)了，一生有多少次機(jī)會(huì)去挑戰(zhàn)自己，我相信每個(gè)膽小的人，他都想通過(guò)一些，自己所害怕的東西去證明自己!
    已有 2 個(gè)回答
  • 我就經(jīng)常爬樓梯運(yùn)動(dòng)，就是為了鍛煉身體，*，堅(jiān)持爬了一個(gè)月樓梯感覺(jué)有很好的健身效果。運(yùn)動(dòng)過(guò)后精神也是棒棒的。但是不能過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)造成肌肉拉傷。所以我認(rèn)為適量的爬樓梯運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很好。你可以把每天的坐電梯改成爬樓梯，只要堅(jiān)持下去，就會(huì)鍛煉身體。
    已有 2 個(gè)回答
  • 每天爬樓梯好嗎我不知道你家住在幾層，如果你家是住在那種高層的話那么你每天爬樓梯還是比較好的，如果你家住在1二層我覺(jué)得就沒(méi)有那個(gè)必要了，不過(guò)現(xiàn)在好多人都喜歡用這種爬樓梯來(lái)*或者是作為運(yùn)動(dòng)的一種如果你能堅(jiān)持的話這樣也是沒(méi)有什么副作用的。
    已有 2 個(gè)回答
  • 閨蜜上次還問(wèn)我說(shuō)，越南乳膠枕頭的*是多少的，我說(shuō)我也不是特別清楚，因?yàn)槲覍?duì)這方面不是特別的了解，你可以先到網(wǎng)上咨詢一下，這種乳膠枕頭一般的*是多少，然后再到當(dāng)?shù)厝タ纯串?dāng)?shù)氐?是多少，這樣就有數(shù)了。
    已有 2 個(gè)回答
  • 您好，兒童爬樓梯好處有： 1，不僅可以讓*髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度增大，也可以讓*下肢肌肉的韌帶，肌腱的彈性得到鍛煉，從而達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的效果。　 2，可以增強(qiáng)*的心肺功能，使得血液循環(huán)流暢，保持心血管*的健康 3，爬樓梯會(huì)消耗*的體力，從而使得*容易饑餓，食欲變好，消化*的功能也會(huì)增強(qiáng)?！? 4，能讓*神經(jīng)*處于最佳的休息狀態(tài)，從而對(duì)*的睡眠有利，避免焦慮。 爬樓梯的害處有： 壞處就是一旦踩空就會(huì)造成摔傷
    已有 3 個(gè)回答
  • 我天這個(gè)應(yīng)該去詢問(wèn)大夫比較*啊…網(wǎng)友提供的只是愚見(jiàn)，耽誤了身體可怎么辦？說(shuō)實(shí)在的我不建議爬樓梯催生這種方式。爬樓梯久了對(duì)腿部會(huì)有很大損傷，尤其身體重又很難著力的時(shí)候，很容易摔倒，瓜熟蒂落瓜熟蒂落，預(yù)產(chǎn)期只是一個(gè)參考數(shù)據(jù)，并不完全準(zhǔn)確，望這位準(zhǔn)媽媽三思。
    已有 2 個(gè)回答
  • 寶寶多大可以爬樓梯嗯，這個(gè)我覺(jué)得沒(méi)有個(gè)具體的定義吧，如果孩子的安全意識(shí)比較強(qiáng)的話，應(yīng)該56歲就可以了，如果說(shuō)安全意識(shí)不強(qiáng)的話，大概78歲應(yīng)該也可以了吧，所以說(shuō)樓主最主要的是看一下孩子的具體情況是怎么樣的。
    已有 2 個(gè)回答
  • 寶寶多大會(huì)爬樓梯具體的話也就是一歲上下吧，我們像這種樓房里邊的樓梯必須設(shè)計(jì)上那種比較安全的保護(hù)層，要不你就經(jīng)常讓孩子在樓下玩耍不要上樓，孩子的好奇心都會(huì)特別強(qiáng)他肯定會(huì)去這個(gè)樓梯上面玩耍，我們選擇地毯要使用那種環(huán)保柔軟的。
    已有 2 個(gè)回答
  • 小孩爬樓梯有什么影響呢？如果是成長(zhǎng)期的青少年，不喜歡跳繩之類的枯燥運(yùn)動(dòng)，他愿意爬樓梯，你就去讓他爬嘛，反正你別看它小人都是有撇兒的。累不累腿疼不疼，應(yīng)該自己有數(shù)，所以做家長(zhǎng)的也不用過(guò)度的操心。說(shuō)不定這段時(shí)間他閑不住是因?yàn)橐L(zhǎng)個(gè)了。
    已有 2 個(gè)回答
  • 爬樓梯算有氧運(yùn)動(dòng)嗎？在這里我可能很肯定的告訴你，是的。爬樓梯是最好的有氧運(yùn)動(dòng)，其效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于游泳、跑步等等。你想想，你居住在七樓，每天都要上下樓至少6次，這是多么好的有氧運(yùn)動(dòng)呀，還是免費(fèi)的，而且還帶有強(qiáng)制性的，呵呵，不爬你就回不了家，真讓人羨慕，要不，我們倆換換？呵呵！
    已有 2 個(gè)回答
  • 爬樓梯和跑步哪個(gè)好？當(dāng)然是爬樓梯啦！但是你要注意你的小腿肌肉。因?yàn)榕罉翘莸脑?，小腿肌肉?huì)變的很粗。夏天快到了，又到了。減肥高峰期了。我最近也準(zhǔn)備減肥，把一冬天吃起來(lái)的膘都減下去。?感覺(jué)減肥就是個(gè)死循環(huán)??！每年春夏減肥秋冬養(yǎng)膘的。
    已有 2 個(gè)回答
  • 關(guān)于定制衣柜有哪些板材，現(xiàn)在市面上常用的有實(shí)木板，這種板材很堅(jiān)固，也很環(huán)保，就是有點(diǎn)兒貴，如果預(yù)算夠的話，還是建議你選這種。其他的還有實(shí)木顆粒板，這種材料的環(huán)保性也很好，可是要是放的衣服比較重的話，有可能會(huì)變形，但是一般情況下，衣服也不會(huì)有多重吧，除非你放厚被子之類的。環(huán)保性更好的還有禾香板，這種材料一點(diǎn)甲醛都不會(huì)釋放哦，你可以了解一下。
    已有 2 個(gè)回答
  • 寶寶喜歡爬樓梯寶寶如果要是喜歡爬樓梯的情況下，我覺(jué)得你最好還是應(yīng)該把買這個(gè)樓梯的話，買了一定要靠實(shí)一些，不能買那個(gè)踏空的那種的，一定要買實(shí)在的，這種樓梯這樣比較好，這樣會(huì)讓寶寶安全的下樓梯。希望我說(shuō)的可以幫到樓主。
    已有 2 個(gè)回答
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